Min lilla pulverresa har inspirerat en kollega att ta tag i sina extrakilon. Han kör Nutrilett men vi peppar varandra då vi på sätt och vis är brothers in arms. Äntligen har även S kommit in i full ketonfas vilket nog var viktigt för motivationen. På söndag är det dags för veckovägning och mätning, jag ser väldigt mycket fram emot detta. Jag och S går nu in i vår första helg och vi känner att det är viktigt att vara sysselsatta, bara sitta eller ligga och dra i sängen får oss bara att tänka på att vi inte får äta. Ibland känns det väldigt jobbigt men så fort man fokuserar på något annat så släpper det. Jag måste dock erkänna att jag är trött på den satans smaken man har i munnen, inte helt olik den man får en halvtimme efter man druckit mjölk - inte så god alltså.
Dagen har delvis förflutit enligt följande schema:
08:10 Kom till jobbet
09:30 Halv påse persika
11:30 Brådskande problem delvis löst
12:45 Promenad 30 min
14:00 Hel påse choklad i bilen
14:20 Brådskande problem helt löst
14:30 Jobbig amerikansk kollega ringer och pressar på
16:30 Halv påse persika
17:00 Jobbig amerikansk kollega ringer och pressar på
18:15 Lämnar jobbet
20:05 Let's dance + Hel påse chokladtoffée
23:50 Blogg
Till detta har druckits ca: 3 liter vatten.
Fan vad jag saknar mat!!!
fredag 27 februari 2009
torsdag 26 februari 2009
The curious weight of Benjamin Button...
I likhet med den bioaktuella filmen om Benjamin Button som föds gammal och dör som spädbarn så reflekterar jag över att jag också går baklänges i min utveckling...viktutveckling. Vid dagens högst inofficiella invägning noterar jag att jag flyttat mig tillbaka till 9 oktober 2007 - sedan den dagen har jag vägt mer än vad vågen visade idag. Något att glädja sig över sålänge är att jag idag väger 10kg mindre än min absoluta toppnotering som inföll någon gång under sensommaren 2008.
Off to work...
Off to work...
Ja se det töar, ja se det töar, det var väl roligt hurra!
På dagens lunchpromenad konstaterar jag glädjande att ca:80% av slingan runt Sisjön har intagit barmark - i gengäld är de övriga 20% snorhala av blöt blankis.
På måndag är det dags för första gruppmötet och kanske första vägningen (officiella) sedan inskrivningen. Jag skall inte sticka under stolen med att jag trippar upp på vågen hemma titt som tätt för att se utvecklingen. Utan att avslöja några exakta värden kan jag iaf meddela att det går åt rätt håll. Även byxor och tröjor börja sitta en aning lösare men det är lång väg till målet än. Har börjat använda mig av Xtravaganzas webtjänster där man kan föra träningsdagbok, vikt- och måttdiagram och komponera måltider m.m. (det sista är ju en bit bort dock), detta är väldigt bra för mig som är resultattok och där kan se min progress.
Just det, nu kom jag på att jag måste ladda upp en målbild till webbtjänsten, det blir samma som jag har som bakgrundsbild på jobbdatorn just nu - som en liten påminnelse om kommande bättre dagar men även om fornstora(små) dagar. Nu har förvisso 6 år gått sen fotot togs så muskelmassan har ju ökats på och frissen fått sig en uppdatering men annars så är målet nåt sånt här:
På måndag är det dags för första gruppmötet och kanske första vägningen (officiella) sedan inskrivningen. Jag skall inte sticka under stolen med att jag trippar upp på vågen hemma titt som tätt för att se utvecklingen. Utan att avslöja några exakta värden kan jag iaf meddela att det går åt rätt håll. Även byxor och tröjor börja sitta en aning lösare men det är lång väg till målet än. Har börjat använda mig av Xtravaganzas webtjänster där man kan föra träningsdagbok, vikt- och måttdiagram och komponera måltider m.m. (det sista är ju en bit bort dock), detta är väldigt bra för mig som är resultattok och där kan se min progress.
Just det, nu kom jag på att jag måste ladda upp en målbild till webbtjänsten, det blir samma som jag har som bakgrundsbild på jobbdatorn just nu - som en liten påminnelse om kommande bättre dagar men även om fornstora(små) dagar. Nu har förvisso 6 år gått sen fotot togs så muskelmassan har ju ökats på och frissen fått sig en uppdatering men annars så är målet nåt sånt här:
onsdag 25 februari 2009
Sen match, uppe i varv...
Spela handbollsmatch kl.21 med 400kcal i kroppen från dagen som varit - kanske inte den bästa ekvationen men det var kul, vi vann och jag orkade mer än vad jag hade hoppats på. Dock märkte man att man inte var farligt snabb i benen (fast det kanske inte berodde på kaloriintaget hehehe).
Idag har varit en si och så dag, det har varit ganska segt och man har redan börjat tröttna på att bara äta pulver. Jag och S var bort en sväng till viktcentret och snackade med en av hälsocoacherna och la oss en stund i massagebäddarna (rackarns sköna). Vi fick lite tips som skall provas - kanel i vaniljshaken och färska örter allmänt. I måttliga mängder kan man använda sig av färska örter som smaksättare - jag som älskar färsk basilika, detta var goda nyheter!
Idag har varit en si och så dag, det har varit ganska segt och man har redan börjat tröttna på att bara äta pulver. Jag och S var bort en sväng till viktcentret och snackade med en av hälsocoacherna och la oss en stund i massagebäddarna (rackarns sköna). Vi fick lite tips som skall provas - kanel i vaniljshaken och färska örter allmänt. I måttliga mängder kan man använda sig av färska örter som smaksättare - jag som älskar färsk basilika, detta var goda nyheter!
tisdag 24 februari 2009
Over the hills and far away...
Igår blev det omständighetsmässigt mycket träning, kanske lite för mycket...
Först blev det en promenad runt Sisjön på lunchen ~300kcal, och på kvällen var jag iväg på orienteringsträning vilket resulterade i en joggingrunda på 65 min ~1050kcal.
Med tanke på att jag stoppar i mig 500-550kcal/dag så hamnade jag rejält på minuskontot, dessutom bränner man en del bara av att "vara" en hel dag så...
Det var väldigt skönt att jogga (jag har alltid föredragit löpning för promenad eftersom man kommer längre) men det är nog vettigare att hålla rundan till 25-30 min istället.
Körde ett nytt ketontest igår kväll - nu är jag inne i full ketonfas och jag börjar förstå vad de menade med att man får dålig andedräkt då ;-)
Bilden visar hur glad jag var 2003-04-16 när jag bara hade 85-86 kg att bära på, får se om jag kan ta ett motsvarande kort 6 år senare och vara lika glad? Åtminstonde kommer jag att kunna vara glad åt att kamerorna utvecklats från 1 Megapixel hehe...
Först blev det en promenad runt Sisjön på lunchen ~300kcal, och på kvällen var jag iväg på orienteringsträning vilket resulterade i en joggingrunda på 65 min ~1050kcal.
Med tanke på att jag stoppar i mig 500-550kcal/dag så hamnade jag rejält på minuskontot, dessutom bränner man en del bara av att "vara" en hel dag så...
Det var väldigt skönt att jogga (jag har alltid föredragit löpning för promenad eftersom man kommer längre) men det är nog vettigare att hålla rundan till 25-30 min istället.
Körde ett nytt ketontest igår kväll - nu är jag inne i full ketonfas och jag börjar förstå vad de menade med att man får dålig andedräkt då ;-)
Bilden visar hur glad jag var 2003-04-16 när jag bara hade 85-86 kg att bära på, får se om jag kan ta ett motsvarande kort 6 år senare och vara lika glad? Åtminstonde kommer jag att kunna vara glad åt att kamerorna utvecklats från 1 Megapixel hehe...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
