Sommartid, när jag svävar fram i ljuset, aha...

Jorå, vågen visar 85,9kg och i morgon skall jag börja äta fast föda. För att visa lite empati med S så gick jag med på att hålla ut på påsar över helgen och börja äta först på vardagen eftersom hon skulle slippa se mig äta. Jag kommer dock att sköta det snyggt, believe me jag vet vad tösabiten går igenom ;-)

Det går bra för S också, hon har tappat mer än ett centiton och har knappt 5kg kvar till sin målvikt (kvinnor tappar vikt långsammare än män pga mindre muskelmassa) och jag stöttar henne till 110%, det syns massor och idag har vi suttit och jämfört bilder från före och nu - skitkul!

Mätvärden efter vecka 5 (skillnad från första mätningen inom parantes):

Vikt: 85,9kg (-14,7kg)

Överarm: 32cm (-5cm)

Midja: 86cm (-14cm)

Höft: 94cm (-13cm)

Lår: 59cm (-6cm)

Kommentar: Total viktförändring sedan 4/2-2009: -18,1kg

Total viktförändring sedan hösten 2008: -20,6kg

Anna Skipper, släng dig i väggen!!! ;-)

Som sagt, imorgon skall jag äta fast föda för första gången på 37 dagar(!), hoppas att tuggreflexerna finns kvar haha...

Man måste vara väldigt försiktig när man börjar äta, annars kan man få tarmvred vilket är direkt farligt. Man kan också få "bara" ont imagen men jag skall försöka trappa upp enligt föreskrifterna för att inte riskera nåt. För att ni skall få en uppfattning om mängden mat jag kommer proppa i mig imorgon så kommer menyn här:



Frukost: 1 dl Kesella 1%, 1/2 dl hallon

Mellanmål: 1 påse (Choklad givetvis...) Xtravaganzapulver

Lunch: 50g kokt lax, ett halvt kaffefat(!!!) vattenrika grönsaker

Mellanmål: 1 påse Xtravaganzapulver

Middag: 50g kyckling eller lax, ett halvt kaffefat vattenrika grönsaker

Kvällsmat: 1 påse Xtravaganzapulver



I och med denna stegring så kommer jag nog få i mig hela 900-1000kcal per dag istället för 500. Under en vecka skall jag sen öka på mängden så att jag är uppe på cirka 1900kcal/dag till veckan därpå.



Mitt uppsatta mål är att jag skall väga 85kg den första maj - inga pix givetvis, men jag skall ju väga 85kg den 1 maj 2010 också - däri ligger den egentliga utmaningen...


P-Å - 85,9kg (ser ni någon skillnad från fotot i början av bloggen?)