Efter viss tvekan är man uppe på banan igen...

Det går upp och det går ner, efter gårdagens blodtryckshistoria har jag känt lite liknande känslor under dagen. Jag och S var iväg till viktcentret efter jobbet idag. En halvtimme på relax-/massagebänken och ett varmt bad senare mår jag riktigt bra igen. Jag tog ett snack med en av hälsocoacherna på centret angående mitt mående och precis som jag misstänkte så anar de att jag har tränat för mycket. Nu blir det återhållsamhet och lågintensiv träning (eg. promenad).
Tänkte avsluta med lite bilder från gårdagens hyfsat soliga lunchpromenad runt Sisjön och ge lite tips på vad som behövs för en lyckad promenad. Bra skor, bra byxor, bra jacka, bra underställ, mp3-spelare med rejäla lurarsamt vattenflaska...

Män som hatar kvinnor och män som älskar mat...

Ikväll har jag och S varit på bio och sett Män som hatar kvinnor, en riktigt bra film. Känns som att jag är den enda som inte läst Stieg Larsson...
Att gå på bio var ett riktigt karaktärsprov, full salong och alla satt och käkade godis och popcorn. Själv satt man sista 75 minutrarna och försökte att inte pissa ned sig (man bälgar ju i sig vatten på den här dieten).
Egentligen borde jag sova nu, och jag sitter faktiskt i sängen och skriver efter att ha gjort ett försök att sova men jag upplevde lite märkliga känslor i kroppen som gjorde att jag inte kunde(vågade) somna. Det kändes som att mitt blodtryck var superlågt, pirrningar och domningskänslor överallt, jag var tvungen att gå upp och googla lite. Nu känns det dock bättre så jag får väl göra ett nytt insomningsförsök.
Förresten så har en av vårt företags grundare, a.k.a. Barista, sagt att han hemskt gärna vill hänga på mina lunchpromenader - det skall bli intressant att se vad det kan leda till för samtal...
God natt!

Upplevelsebaserad inlärning...

Igår bar det ut i löparspåren igen...och på kvällen blev jag kass igen...
Denna gången var jag ute i 47 minuter, brände dryga 700kcal.
Jag får väl verkligen dra ned löpningen (läs jogg) till max en halvtimma då, grrr.
Det jobbiga är just att det inte är jobbigt när man väl tränar utan det kommer som en tråkig faktura i efterhand istället.
Ikväll blir det nöje i kalendern - jag och S skall och kolla på Män som hatar kvinnor, det skall bli kul...men frestande - bio har alltid inneburit en stadig gottepåse. Karaktärsprov!
Vågen, ehh jag menar tidsmaskinen, står nu på 16 Augusti 2007 :-)

Moments in the rear view mirror may apear further away than they are...

Jaha, så sitter man här efter sin dagliga lunchpromenad och suger i sig den 29:e påsen. Det har nu gått 9,5 dygn sedan man åt mat. Jag och S har kommit fram till att vi inte "äter" och det är inte heller "mat" vi sätter i oss - man skall ju inte svära i herrens hus hehe...
Igår var vi på vårt första gruppmöte, ganska odramatiskt. Vi bildar tillsammans med 4 andra en egen liten mysgrupp som skall träffas varje måndag i 12-15 veckor framöver. Alla befinner sig på olika nivåer, en hade kört i 4 veckor, en började samtidigt som oss, en började igår (3:e försöket!!!) och en skulle börja idag. Av samtliga var det bara jag och S som tänkte köra mer än 4 veckor till. Det var lite genomgång av vad som händer i kroppen under "påsfasen" och varför man måste vara strikt med att inte ens tugga tuggummi, absolut inte äta - inte ens gurka...
Efteråt körde jag och S ett gympass innan det bar av hemåt igen. Vi bor ju bara 400m från Xtravaganza vilket inbjuder till en härlig kort promenad. Ikväll skall jag ha klubbträning med orienteringen igen och jag skall ta mig ett bra joggpass, dock inga 65 minuter som förra veckan. Då blev jag lite kass morgonen efter så det blir väl en dryg halvtimme kan jag tänka...

Lunka på, lunka på...

Jag tror att jag och S har hittat ett nytt helgnöje - långa promenader.

Idag förärades Deljsöterrängen med en 100 minuterspromenad. S hade på sig min Polarklocka igen och även idag petade sig förbränningen över 800kcal.
Måtte detta ge ett gott utslag.

Idag har vi köpt en kruka med färsk basilika vilket är tillåtet att smaksätta med - skönt med lite smak och doft som påminner om ens "vanliga" liv.

En vecka avklarad!

Igår var vi ute på en långpromenad, 90 minuter i Länsmansgårdens friluftsområde. S lånade min pulsklocka och efter promenaden visade den att hon nästan bränt 800 kcal - härligt!
Efter ett besök hos mina föräldrar bänkade vi oss framför melodifestivalen ( för synpunkter se min andra blogg: http://thedangersofaconfessingmind.blogspot.com/ )
Efter melodifestivalen såg vi en riktigt bra, men sorglig, film - "The Reader" med bl.a. för denna roll oscarsbelönade Kate Winslet.

Nu har jag och S klarat en hel vecka i detta pulverhelvete ;-)
Fördelen med att kunna bocka av en vecka är att det blir dags för vägning och mätning.
Då får man en chans att se om detta självvalda lidande betalar av sig.

Värden första vägningen/mätningen:

Vikt: 100,6 kg
Överarm: 37 cm
Midja: 100 cm
Höft: 107 cm
Lår: 65 cm

Värden efter 1 vecka (skillnaden från första mätningen inom parantes):

Vikt: 96,3 kg (-4,3 kg)
Överarm: 34 cm (-3 cm)
Midja: 96 cm (-4 cm)
Höft: 103 cm (-4 cm)
Lår: 64 cm (-1 cm)

Måtte man hålla ut!!!

Goes around comes around...

Min lilla pulverresa har inspirerat en kollega att ta tag i sina extrakilon. Han kör Nutrilett men vi peppar varandra då vi på sätt och vis är brothers in arms. Äntligen har även S kommit in i full ketonfas vilket nog var viktigt för motivationen. På söndag är det dags för veckovägning och mätning, jag ser väldigt mycket fram emot detta. Jag och S går nu in i vår första helg och vi känner att det är viktigt att vara sysselsatta, bara sitta eller ligga och dra i sängen får oss bara att tänka på att vi inte får äta. Ibland känns det väldigt jobbigt men så fort man fokuserar på något annat så släpper det. Jag måste dock erkänna att jag är trött på den satans smaken man har i munnen, inte helt olik den man får en halvtimme efter man druckit mjölk - inte så god alltså.
Dagen har delvis förflutit enligt följande schema:

08:10 Kom till jobbet
09:30 Halv påse persika
11:30 Brådskande problem delvis löst
12:45 Promenad 30 min
14:00 Hel påse choklad i bilen
14:20 Brådskande problem helt löst
14:30 Jobbig amerikansk kollega ringer och pressar på
16:30 Halv påse persika
17:00 Jobbig amerikansk kollega ringer och pressar på
18:15 Lämnar jobbet
20:05 Let's dance + Hel påse chokladtoffée
23:50 Blogg

Till detta har druckits ca: 3 liter vatten.

Fan vad jag saknar mat!!!